【温ダイエットの効果って？】体を温めるダイエットって本当に痩せる？
【温ダイエットの効果って？】体を温めるダイエットって本当に痩せる？
体を温めるダイエットなら、健康的に無理なく痩せられるでしょう。
体温が1度上がると、食べたものの処理能力が約12％アップします。
つまり、水分や脂肪が体に溜まりにくくなるのです。
それに、血液やリンパ液の循環がよくなりますから、老廃物も排出しやすくなり、むくみにくくなります。
代謝もあがりますし、痩せやすく太りにくい体質に変わるのです。
もし、平熱が36.5度ないようなら、体を温めるダイエットをした方がいいですね。
しょうが紅茶や白湯を飲み、冷たい飲み物、食べ物はなるべくとらない。
シャワーではなく、お風呂に浸かるようにする。
露出を減らして腹巻をする。
など、体を温める方法は色々とありますから、取り入れやすい方法を試してみてください。
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